高血壓是目前社會上發生率極高的疾病之一，由于高血壓的病因復雜，種類繁多，病情進展緩慢，病期較長，因此給高血壓的治療帶來了一定的難度。在對高血壓的治療上，為了防止高血壓各種各樣的并發癥，很多患者只能依靠藥物來維持血壓的平穩。

    藥物雖然可以快速的穩定血壓，然而某些西藥副作用大，藥越吃越多，血壓卻越來越不穩定。更為嚴重的是長期服藥還會使患者形成對藥物的依賴性，以為單靠服用降壓藥就能穩住血壓，最后陷入終生服藥的循環之中。因此，尋找一條安全有效的治療手段也成為了當前高血壓治療的必由之路。

    就醫學的研究來言，當前一般的非藥物治療高血壓主要集中在運動和食療這兩種方式上。以下是針對高血壓患者幾種常見的非藥物治療方式。

    1、堅持適當的體育鍛煉，鍛煉可以降低交感神經活性而使血壓降低。所以，提倡以一般性的體育活動來降低血壓，如散步，慢跑，太極，舞蹈等，長期堅持對于降壓穩壓有積極的作用。

    2、合理飲食，高血壓患者需要嚴格控制每天的食鹽控制量，高血壓患者每日進食鹽量應低于5~6克。此外多食用生姜、洋蔥、蔥、蒜、紫菜、蝦類、蜇皮、海帶、蘑菇、平菇、香菇、木耳，這些食物都具有較強的降脂降壓作用。患者需要在飲食上多加注意，養成健康的飲食習慣。

    3、保持健康的心理狀態，高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因�；颊咝枰�盡力避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓，達到身心雙重健康的效果。

    以上是一些高血壓治療的相關推薦，高血壓患者需要根據自身情況選擇適合自己的方法�，F在，人們越來越認識到，在眾多高血壓的治療方案中，高效、安全是需要堅持的原則。作為中國歷史悠久的傳統醫藥，靈芝良好的降血壓功效開始為更多人所認識。
 

    作為中華醫藥的瑰寶，靈芝在我國古代就被寫入《本草綱目》，同時也被列在菜部，提醒人們可以像吃菜一樣的吃靈芝，是一種健康的食品�！短�平圣惠方》中又把靈芝列為“上上藥”，對多種疾病都有著良好的功效。近些年來，靈芝在降血壓方面的療效也展現出中醫藥的獨特魅力。現代醫學研究發現，有仙草美譽的靈芝，不僅能降低血中的膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化形成，對高血壓、心肌梗死及腦栓塞有預防作用，靈芝還能將低血壓患者的血壓提升至正常水平。同時，靈芝還具有延長和穩定其它降壓藥物效果的作用，還可以減少長期服用降壓帶來的一系列的副作用。

    然而，靈芝在傳統用藥中一般與其它中藥或食物燉湯，這種方式不但麻煩，而且極有可能降低靈芝原本的成分和功效。為了克服這方面的不足，廣州灃芝生物科技有限公司研制的“祥芝靈”采用國際先進三段式復合萃取提純技術，“整芝”提取靈芝中的營養精華，不含任何西藥及人工激素，靈芝有效成分高達80%，“是目前國內唯一的高濃縮液態靈芝飲品，液態靈芝進入口腔后即刻吸收，避免固體靈芝通過胃部消化吸收而損失的大量營養成分，不僅服用起來方便，且更利于人體吸收。（原標題高血壓最新治療方法）