常開窗，透陽光，通空氣，保健康。

凍凍曬曬身體強，捂捂蓋蓋臉皮黃。

春要暖，秋要凍，一年四季不害病。

小孩怕傷風，老人怕過冬。

春捂秋凍，少生疾病。

春不忙減衣，秋不忙戴帽。

白露身不露，著涼易瀉肚。

隨年吃飯，隨時穿衣。

二八月量體穿衣。

冬不宜極溫，夏不宜極涼。

冬不睡板，夏不睡石。

腰里緊根繩，頂住穿三層。

三單不頂一棉。

外裝棉，不如內裝棉。

大汗之后莫吹風，吹風容易得疾病。

寒從腳下起，病從頭上來。

不怕大張口，就怕賊風溜。

伏天中午，嚴防中暑。

要想感冒少，常洗冷水澡。

太陽是個寶，常曬身體好。

若想小孩安，常帶三分饑與寒。

土里滾大身體強，懷里長大似綿羊。

人逢喜事精神爽，悶在心里瞌睡多。

小孩玩得好，長大心靈巧。

饑了困，飽了悶，不饑不飽正有勁。

洗頭洗腳，勝似吃藥。

睡前洗洗腳，勝似幾付藥。

飽不剃頭，饑不洗澡。

有錢難買老來瘦。

瘦人能跑，瘦牛出寶。

十個胖子九個富，單怕胖子沒屁股。

十個瘦子九個貧，單怕瘦子沒精神。

頭涼不生病。

三分治療，七分休養。

山中常有千年樹，世上難見百歲人。

樹老先老根，人老先老心。

七十三，八十四，閻王不叫自己去。

逃過甲子年，就是活神仙。

命大撞的天鼓響。

心里沒病，死不了人。

身閑養指甲，心閑養頭發。

過了九月九，大夫高抄手。

好了瘡疤忘了痛。

毛毛雨，濕衣裳。

添上濕煤睡，中毒要受罪。

添上濕煤，莫要閉門。

有志不在年高，無志枉活百歲。

好狗不咬雞，好漢不打妻。

吃不窮，穿不窮，打算不到一世窮。

書談百遍不顯多，遍遍都有新收獲。

 聰明不學會失敗，舉拙苦練也成功。

糧食滋補身體，書籍豐富智慧。