生命在于運(yùn)動。

流水不腐，戶樞不蠹。

刀閑生銹，人閑生病。

車停百日生蟲，人閑百日生病。

勞動鍛煉，身強(qiáng)體健。

天天勞動，血脈暢通。

粗飯養(yǎng)人，粗活益身。

懶惰催人老，勤勞可延年。

懶散宜生病，勤勞可健身。

勤人抗百病，懶人病纏身。

貪食貪睡，害病減歲。

常用的鐵不銹，常練的人不病。

強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。

一天舞幾舞，活到九十五。

手舞足蹈，九十不老。

伸臂踢腿活活腰，勝過花錢吃補(bǔ)藥。

活動勝過靈芝草，何必苦把仙方找。

鏡越擦越亮，身體越練越強(qiáng)。

鐵不鍛煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康。

鍛煉是靈丹，衛(wèi)生是妙藥。

練出一身汗，小病不用看。

冬練三九，夏煉三伏。

腦怕不用，身怕不動。

吃過飯行百步，一輩子不用上藥鋪。

晚飯減三口，飯后百步走；

睡覺不蒙頭，活到九十九。

常跑治百病，就怕不肯動。

早上空氣好，鍛煉不可少。

早起精神爽，早睡精神足。

早起早睡，有益身體。

 睡得早，起得早，早睡早起身體好。

坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。

站如松，坐如鐘，臥如弓，走如風(fēng)。

常做健身操，食增脾胃好。