河南省濟源縣是苗姓起源地，因地處濟水之源而得名。濟源縣古時被稱為苗邑，這里苗姓人占全縣人口得1.66，約九千多人。春秋時，楚君若敖的兒子伯比有封邑在斗，后代便以斗作為姓氏。伯比有三個兒子，大兒子子文任楚國令手，二兒子子良任司馬。子良的兒子叫斗越椒，生下來的時候子文就說：“這孩子樣子像熊虎，哭聲像狼叫，將來長大后一定會禍害全家，別養活他吧！”子良沒有同意。后來子文臨死前，把全家人叫到跟前，告誡他們說：“如果有一天斗越椒在楚國執政，大家趕快離開楚國，別讓若熬氏絕了后！”斗越椒長大以后繼任司馬，當時任令尹的是子文的兒子斗般，斗越椒指使另一個大臣到楚莊王面前去說斗般的壞話，楚莊王便殺死了斗般，讓斗越椒當了令尹。不久，斗越椒又想篡奪王位，楚莊王先用文王、成王、穆王三族子弟做人質同他講和，可是斗越椒不同意，于是雙方便擺開陣勢交起戰來。斗越椒死在亂軍之中。其兒子賁皇逃到晉國，晉君把苗邑（河南省濟源縣西南）封給他，所以又叫苗賁皇。他的后人便是苗氏。苗姓在浙江省東陽郡（東漢置長山縣。三國吳置東陽郡。南北朝梁改置金華郡。隋廢郡改置婺州，改縣為金華）發展成望族，世稱東陽望。苗姓當今雖不算大族，但其名人卻不絕于史書。宋代有曾經大破鬼章，軍功彪炳的大將苗援；討降生羌、威鎮洮西，又與李憲取定西域的名將苗綬等，也是苗姓之中的重要人物。