少吃多滋味，多吃少滋味 

    要活九十九，早起看日頭 

    要活九十九，走路甩開手 

    要活九十九，清晨跑步走 

    要活九十九，忌煙少喝酒 

    要活九十九，不怕賢妻丑 

    要活九十九，睡覺不蒙首  

    早飯吃得早，午飯吃得飽 

    體弱病欺人，體強人欺病 

    鍛煉不刻苦，紙上畫老虎 

    練功不專心，等于瞎胡混 

    飲食貴有節，鍛煉貴有恒 

    毛巾不亂用，眼睛不生病 

    日有所思，夜有所夢 
   
    吃饃不喝湯，瘦成黃鼠狼 

    吃飯先喝湯，勝似良藥方 

    坐臥不迎風，走路要挺胸 

    忍尿不便，終成病患 

    大便一通，渾身輕松 

    站如松，坐如鐘，臥如弓，走如風 

    害眼剃頭，火上加油 

    夏天吃剩飯，別忘加大蒜 

    魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 

    飲酒成缸，自取滅亡