隨著天氣越來越熱，人們的食欲大受影響，而西瓜性涼，是當(dāng)前最受歡迎的水果之一。西瓜吃多少比較適宜？哪些人不宜吃西瓜？

    省人民醫(yī)院的消化專家對此提出建議。“西瓜確實有清熱解暑的功效，但吃多了很容易損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。”專家提醒，老人、兒童和消化系統(tǒng)不好的人要少吃，一般健康人的每次食用量也不要超過500克。“很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，雖然冰鎮(zhèn)西瓜的解暑效果好，但對胃的刺激很大，而且冰箱內(nèi)原本就有很多細(xì)菌，因此吃冰鎮(zhèn)西瓜有時會患上腸胃炎。”此外專家還建議，最好不要購買外面地攤上破開的小塊西瓜。因為如果衛(wèi)生保護(hù)措施不到位，或打開后放置時間過長，都會導(dǎo)致西瓜滋生大腸桿菌。西瓜中的維生素含量特別多，特別是維生素C，而維生素C很容易在空氣中氧化，西瓜切開后的營養(yǎng)成分會大大降低。

    專家還列出夏季不宜吃西瓜的五大類人群。一是口腔潰瘍病人，由于西瓜有利尿作用，若多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而使病程綿延，不易愈合。二是腸胃虛的人，因為西瓜屬于生冷水果，吃多了容易傷到脾胃。如果一次性食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，很容易引起腹脹、腹瀉，嚴(yán)重了會引起急性腸胃炎。三是腎功能不全者，這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，容易誘發(fā)急性心力衰竭。四是糖尿病人，西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，因此吃西瓜后會致血糖增高。五是孕產(chǎn)婦，她們的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。（原標(biāo)題：西瓜食用過量傷脾胃 五大類人群不宜吃）