話說二十四節(jié)氣 雷始收聲 蟄蟲坯戶 水始涸

    今天迎來秋分節(jié)氣。每年的9月22日或23日，南方的氣候終于也開始真正進(jìn)入秋天，這時，秋分就到了。太陽在秋分這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天晝夜均分，極晝極夜的現(xiàn)象也跟著消失了。

    秋分時，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束。

    我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分的“分”字是“半”的意思，按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”時秋季終止，這“秋分”正好是平分立秋到霜降的90天。

    秋分的三候?yàn)?ldquo;一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸”。這是說雷是伴著陽氣盛而發(fā)聲的，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了；二候中提到的坯是指用細(xì)土栽培，眾多小蟲在上一候時都已經(jīng)穴藏起來了，穴口有用細(xì)土壘成的小高堰；到了三候，水也開始干涸了。

    秋分時節(jié)，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，丹桂飄香，蟹肥菊黃，讓人好不喜愛。這時也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，地面散失的熱量較多，氣溫降低的速度明顯加快，因此，就有農(nóng)諺說“一場秋雨一場寒”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

    與清明類似，秋分時節(jié)也有掃墓祭祖的民俗，叫做“秋祭”。秋祭一般是在掃墓前，先在祠堂殺豬、宰羊，吹奏樂曲，進(jìn)行隆重的祭祖儀式。掃墓時，從始祖或是遠(yuǎn)祖開始，規(guī)模很大，往往全村人都會參加。

    秋分這天，不少地方有煮食湯圓的習(xí)俗。人們煮上二三十個不同餡的湯圓，用細(xì)竹叉著置于田邊地頭，叫做“粘雀子嘴”，以防止麻雀禍害莊稼。除了湯圓，秋分這天還要吃野莧菜，叫做“吃秋菜”。

    春分節(jié)氣的豎蛋活動，秋分同樣盛行，但和春分祭日不同的是，秋分則要祭月。自古以來，秋分就是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，早在周朝時，就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。這些祭祀場所分別為日壇、地壇、月壇和天壇，各設(shè)于東南西北四個方向。

    這時還有“送秋牛”的習(xí)俗。在對開的紅紙或黃紙上印上全年農(nóng)歷節(jié)氣和農(nóng)夫耕田圖畫，就是秋牛圖了。那些能說會道的村民們，拿著秋牛圖挨家挨戶串門，即興說著和秋耕有關(guān)的吉祥話，一直說到主人開心地賞錢為止。這些即興說詞押韻好聽，那些開口說秋的人，便被稱為“說官”。

    在晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律。營養(yǎng)專家表示，要想保持機(jī)體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分前，仍有暑熱余氣，屬于溫燥；秋分后，氣溫逐漸下降，較多出現(xiàn)的是涼燥。要防止涼燥，就得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，不過，秋燥溫與涼的變化，與每個人的體質(zhì)有關(guān)，還應(yīng)根據(jù)個人情況鍛煉。飲食方面，宜多喝水，吃清爽溫潤的食物，芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等都是不錯的選擇。

    同時，還要注意培養(yǎng)樂觀情緒。老人可減少說話，多登高遠(yuǎn)眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部的保暖。

    返照斜初徹，浮云薄未歸。

    江虹明遠(yuǎn)飲，峽雨落馀飛。

    鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

    秋分客尚在，竹露夕微微。

    ——（唐）杜甫《晚晴》（原標(biāo)題：秋分:露冷秋期半 丹桂飄香遠(yuǎn)）