息姓是黃帝后裔，出自姬姓，源于古息國（今河南息縣），始祖羽達，望出襄陽郡。這已被《姓苑》、《姓氏詞典》、《中國姓氏大全》、《古今姓氏書辨證》、《中國古今姓氏大辭典》等書所記載。公元前1044年（周武王三年，舊稱周武王十三年，從武王即王位算起），周武王姬發封其同父異母弟、文王第三十七子羽達于息，都城在今河南息縣淮河街道辦事處張莊村青龍寺一帶。息國為周朝侯爵之國。
　　
    春秋初年，周王室衰微，南方楚國勢力日益強大，欲與北方的晉國爭霸中原。此時，位于淮河流域上游的息國正處在楚晉兩國爭霸的前沿地帶，因而較早遭到楚國的攻伐。
　　
    公元前682年（周莊王十五年、魯莊公十四年），楚文王在滅掉權國（今湖北當陽縣）和申國（今河南南陽和信陽浉河區、平橋區一帶）之后，又出動大軍征伐息國，擄走了息侯、息媯和息國廣大臣民，存在360多年的息國自此滅亡。楚在息國舊地置縣，之后該縣建制后二千多年不變其名、不改其治，遂有“中華第一縣”之稱。息國滅亡后，其臣民緬懷故國，為紀念息地，以國名為姓氏，于是有了息姓。
　　
    息氏歷代名人中，春秋時期有楚國的息桓，漢朝有息夫躬，宋朝有息道龍，明朝有息治寶、息昭、息隆泰，當代有武警中將息中朝等人。
　　
    息姓在當今中國排名比較靠后，大體有幾十萬人。息姓主要分布在河北阜城、景縣、辛集、衡水，還有天津、山東龍口、吉林磐石、山西太原、甘肅盤曲以及臺灣桃園等地。