8月7日，集中了今年兩個重要“天氣節點”，一個是立秋節氣，一個是末伏的第一天。

　　民諺稱“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人愁”，說的就是立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長旺盛，對水分要求都很迫切，如果此時有雨水的滋潤，會對農作物有好處。

　　氣象專家介紹，立秋后一時暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威，但立秋過后，氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽，總的趨勢是天氣逐漸涼爽。同時，立秋也并不意味著秋季的正式開始。按氣候學劃分季節的標準，下半年日平均氣溫穩定降至22℃以下才是秋季的開始，因此，宜昌距離真正的秋天還有一段時間。

　　另外，我國民間在立秋這天有“貼秋膘”的習俗。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，所以不少人都會瘦一些。瘦了當然就要“補”，而“補”的辦法就是在立秋這天“貼秋膘”，吃美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘”，合理補充人體所需的蛋白質、維生素等各種營養素，以此增強機體的抵抗力。氣象專家提醒，立秋以后，人體的消耗逐漸減少，因此可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，不過初秋進補宜清補而不宜過于滋膩。 (記者李明)