平向坡

　　古人比我們想象中的要衛生得多，秦漢時，已形成了三日一洗頭、五日一沐浴的習慣，以至于官府每五天給的一天假，也被稱為“休沐”。那么古人用什么沐浴？

　　早在三千多年前的周朝，人們用淘米水來洗澡去污。據說淘米水不僅可以去污，而且保健功能奇佳，在當時是廉價而又普遍的洗澡水。

　　后來人們發現了皂莢。皂莢有潤滑爽利、消除垢膩以清潔皮膚的作用，用皂莢洗澡，還能去風濕、治皮癬。用皂莢洗衣服，衣服不會變色和收縮，纖維不會受損和失去光澤。最晚在南朝蕭齊之時，已經有人專門出售皂莢。

　　還有一種叫肥珠子的植物，它的種子肥大、肉厚。每到深秋，人們將果莢采下，煮熟搗爛，加以香料、白面，拌搓成丸，名叫“肥皂”。宋代莊季裕的《雞肋編》中介紹，浙中少皂莢，澡面浣衣皆用“肥珠子”。此外，《雞肋編》還記載了南方女子用草木灰浸水洗沐去污。

　　胰子(含有豬胰臟和草木灰成分的復合洗滌用品)、澡豆(以豆子研成的細末作為主料制成的清潔用品)也被用來洗澡。唐朝的胰子兼有凍瘡膏的作用，高檔一點的稱為“面藥”和“口脂”，用來涂臉和嘴。

　　古人洗頭則一般用皂莢或豬苓。豬苓是富裕人家才用的，豬苓里加了些香料，用后會有比較濃郁的芳香。平常人就用皂莢洗頭。（原標題：古人用什么沐浴？周朝用淘米水洗澡去污）