今日小寒。

    進入小寒，也就進入了一年中最寒冷的日子。四川地區(qū)有農(nóng)諺云：“三九四九，凍死豬狗。”所謂的“三九”，就在小寒時節(jié)里。“小寒大寒，殺豬過年。”再有月余，就是農(nóng)歷新年了，清掃、洗滌、趕集、置年貨、貼春聯(lián)、殺年豬……雖為最寒冷的時節(jié)，卻是人們最感溫暖的時刻。這種幸福的忙碌，一直要持續(xù)到春節(jié)前夕。

    【物候】

     古人認為，冬至之后，陽氣便開始萌動。至小寒時節(jié)，陽氣已較冬至?xí)r的“一陽生”高出了些許，達到“二陽”的程度。此時，順應(yīng)陰陽而遷徙的大雁，因感受到陽氣的生長而開始向北遷移；北方隨處可見的喜鵲，因感受到陽氣增加而開始筑巢；在小寒時節(jié)的后期，野雞也因感到陽氣的逐步強勢而開始鳴叫。因此，小寒三候曰：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝。”

    【花信】

    古人不但細膩，而且浪漫，在這個天寒地凍、萬物蕭索的極寒時刻，由于一枝梅花的盛開，便勾起了他們浪漫的情懷，發(fā)明了“花信風”這個讓人充滿無限遐想的詞語。應(yīng)花期而來的風，帶來開花的音信，是謂“花信風”。小寒時節(jié)，次第開放的是梅花、山茶、水仙。

    【民俗】

    畫圖數(shù)九：據(jù)說早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時興描繪“九九消寒圖”來消遣怡情。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法“亭前垂柳珍重待春風”，均為繁體字，9字每字9畫共81畫，從冬至開始每天按照筆畫順序填充一個筆畫，每過一九填充好一個字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。

    吃糯米飯：廣東人很講究食療。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟。廣州的傳統(tǒng)是小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%的糯米混合40%的香米，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里吃。

    【禁忌】

    小寒忌諱天暖，民諺如“小寒天氣熱，大寒冷莫說”“小寒不寒，清明泥潭”等，從不同角度說明，小寒時節(jié)如果天氣不寒冷，將會給后面的氣候帶來不利的影響。

    湖南忌諱小寒不下雪，有“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”的說法。

    【賞鑒】

    小寒食舟中作

    杜甫（唐）

    佳辰強飲食猶寒，隱幾蕭條戴鹖冠。

    春水船如天上坐，老年花似霧中看。

    娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。

    云白山青萬余里，愁看直北是長安。

    蠟梅香

    喻陟（宋）

    曉日初長，正錦里輕陰，小寒天氣。未報春消息，早瘦梅先發(fā)，淺苞纖蕊。揾玉勻香，天賦與、風流標致。問隴頭人，音容萬里。待憑誰寄。一樣曉妝新，倚朱樓凝盼，素英如墜。映月臨風處，度幾聲羌管，愁生鄉(xiāng)思。電轉(zhuǎn)光陰，須信道、飄零容易。且頻歡賞，柔芳正好，滿簪同醉。

    【養(yǎng)生】

    俗語說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處“二九”“三九”期間，正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時節(jié)。冬季鍛煉身體，應(yīng)注意：時間不宜過早，冬季宜早睡晚起，所以鍛煉的時間最好在日出后，氣溫略高時才開始。如遇早晨出現(xiàn)大風、大霧、寒流冷空氣，不宜進行露天鍛煉，可在室內(nèi)或陽臺上進行。鍛煉時應(yīng)做好暖身活動，由于天氣寒冷，體表的血管預(yù)冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活度降低，所以鍛煉前要做好充分的暖身活動。進行鍛煉時衣服不要穿得過厚，鍛煉后要及時加穿衣服，注意保暖。