2004年6月1日，德藝雙馨的著名豫劇表演藝術家常香玉的人生劇目圓滿落下帷幕。她80歲壽辰時，做客某電視節目，依然鶴發童顏、精神矍鑠，唱起戲來中氣充沛，字正腔圓。主持人問她養生之道，她風趣地吟詩作答：“早晨練功微出汗，水煮青菜好通便。切忌繞著銀錢轉，笑口常開金不換。”這就是常香玉老人的“保健四寶”。

    早晨練功微出汗。從藝之人每晨練功不足奇，奇就奇在一輩子把練功與體育鍛煉相結合，常香玉練功講究質量，直到練至體內排出汗液，這樣“常欲小勞”是有益身心的有氧代謝運動。鍛煉后，用溫水擦擦，及時給身體以按摩和清潔，天天這樣運動，對身體健康確實大有裨益。

    水煮青菜好通便。“欲得長生，腸中常清”，中西醫理論均揭示了清腸有益的道理。飲食消化過程中，有害物質在結腸中堆積，依附腸壁的毒素會對人體造成不同程度的慢性傷害。常香玉每天一定要吃一碗白水煮的青菜，利用青菜的纖維素幫助消化，排出體內代謝的廢物，比較符合科學的保健理念。

    切忌繞著銀錢轉。新中國成立前，常香玉興學義演。新中國成立后，她為發展農業捐過拖拉機，為抗美援朝捐過戰斗機。十年動亂之后，她又把補發的工資全部作為黨費上繳……無論在什么年代，她始終不為名利，為國為民，如此胸懷也是她保持身心健康的重要方式。

    笑口常開金不換。常香玉性格憨厚溫和，遇有不順心的事，仍然豁達坦蕩，哈哈一笑，晚上照睡不誤。從醫學上來看，笑是精神愉快的表現，是心理和生理健康的反映。笑能消除神經和精神的緊張，使大腦皮質得到休息，使身體肌肉得以放松。特別是在一天緊張勞動之后或工間休息時，說個笑話，聽段相聲，大腦皮質出現愉快的興奮灶，有利于消除疲勞，提高抗病能力。

    常香玉老人的這些保健竅門，對軍營戰斗集體來說同樣有著積極的借鑒意義。如果戰友們都能像常香玉老人那樣堅持做到適量運動、合理膳食、淡泊名利、身心愉悅，相信一定能保持良好的身心狀態，擁有強健的體魄，精神飽滿地投入到各項工作、訓練中去�！驹瓨祟}：常香玉：“保健四寶”助長壽】