來自三亞西姆心理咨詢中心的國家二級心理咨詢師師咸卿在養生論壇給大家介紹了心理養生的訣竅。師咸卿表示：“各位來到養生論壇學習養生知識，其實就是一種心理健康的表現，如何讓自己的心理保持健康、積極、樂觀是科學養生非關鍵。”在養生論壇上，師咸卿以“和青春相伴”為題，從多個方面介紹了心理養生。
　　
    “隨著時代的發展，養生的問題越來越被關注，而不管從哪個方面談養生都要回歸到心理上，心理上有幸福感，滿足感才是最終的養生。”師咸卿說。

　　在心理養生方面，師咸卿總結了多個方面，即美景養生、娛樂養生、運動養生、學習養生等。

　　在美景養生方面，師咸卿介紹說：“三亞最不缺的是美景，這么多人來到這里就是為了享受美景，看美景就是一個身心靈養生的過程，看到美景人的心情自然感受到愉悅。”在娛樂養生方面，師咸卿表示，三亞很多候鳥老人做得很好，經常在海邊廣場看見他們唱歌、跳舞，這樣做不僅能讓自己身體保持健康，還能在生活上獲得滿足感，心情感到愉悅。在運動養生方面，師咸卿表示，生命在于運動，運動能使我們身體更健康，每天快走25分鐘，大腦供血能提高30％，每個人都應該選擇適合自己的各種運動，并且各種運動交替進行，保持運動的新鮮感。在學習養生方面，“學習新的知識、技能的過程能提高人的專注行，上了年紀的人，學習本身對大腦有保健作用，減緩衰老，與時俱進。”師咸卿說。

　　“當然，這幾個方面是相互貫通的，目的都是使心理上獲得滿足感，心情愉悅。”師咸卿說。【原標題：師咸卿：心理幸福才是最終的養生】