全國(guó)名老中醫(yī)、河南省中醫(yī)學(xué)院一附院副主任醫(yī)師楊友鶴今年90歲，但他鶴發(fā)童顏，精神矍鑠，至今仍堅(jiān)持在醫(yī)院門診工作，并連續(xù)6年被鄭州市教育工會(huì)、河南省中醫(yī)學(xué)院評(píng)為“教書育人先進(jìn)個(gè)人”，今年又榮獲河南省老干部局授予的“2000年健康老人”稱號(hào)。

　　夫妻琴瑟  家庭和睦

　　楊老有一個(gè)幸福和睦的家，老伴郭玉霞小他10歲，耳不聾眼不花，性情溫和，在醫(yī)院工作從沒(méi)與人紅過(guò)臉，在家相夫教子體貼入微。楊老上班，郭玉霞送他到樓下；該下班了，郭玉霞在自家窗臺(tái)前望了又望。有時(shí)病人太多，楊老下不了班。一過(guò)12點(diǎn)半，郭玉霞準(zhǔn)到診室去接他。

　　醫(yī)院里的人如今都羨慕楊老家中的“五朵金花”。盡管這五個(gè)姑娘早已出門嫁人，但她們的孝心隨著二老的年齡增大也在一天天增加。近兩年，女兒們主動(dòng)由原來(lái)的每周日回家照顧老人為一家一天回來(lái)值班。逢年過(guò)節(jié)，女兒女婿們帶著一群呼喊著“姥姥、姥爺”的孩子們回來(lái)，全家人圍坐在熱氣騰騰的飯桌前，這時(shí)楊老最高興了。他會(huì)情不自禁地與孩子們開開玩笑，與老伴郭玉霞同呷一杯酒。

　　中國(guó)有句古話叫作“闔家歡，老人安”，和睦歡樂(lè)的家庭給楊老的晚年帶來(lái)了養(yǎng)心靜性的穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。楊老悄悄地告訴筆者，如果說(shuō)健康長(zhǎng)壽有秘訣的話，夫妻琴瑟，家庭和睦當(dāng)為秘訣之首。

　　飲食有節(jié)  起居有常

　　走進(jìn)楊老的家，首先映入眼簾的是墻上一幅蒼勁有力的孫思邈《養(yǎng)生銘》。楊老說(shuō)，孫思邈非常注重養(yǎng)生，活了一百多歲，是我國(guó)古代醫(yī)家中壽命最長(zhǎng)的一位。這一百多字的《養(yǎng)生銘》從性情、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居方面講了他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，是不可多得的佳作。所以他特意把它抄下來(lái)，用宣紙裱糊后掛在廳中，作為自己調(diào)養(yǎng)心情和生活的準(zhǔn)則。

　　楊老的生活很有規(guī)律。早上6點(diǎn)20分起床，不出門診的日子就鍛煉，早餐，然后就看報(bào)，練書法，中午喜吃面條，晚餐十分簡(jiǎn)單，小米粥、饅頭。像所有豫西出生的老人一樣，他惟一喜歡吃的是涼拌蘿卜絲、芹菜等生菜，也經(jīng)常吃點(diǎn)不肥不瘦的鹵肉。但有一條，再好吃的東西他也不多吃。

　　楊老的四女兒雪琴告訴筆者，在養(yǎng)生方面父母沒(méi)有刻意去追求什么，也從不用什么補(bǔ)藥，楊老認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只要自身的免疫系統(tǒng)不被破壞，病邪就不容易侵入。令許多年輕人羨慕不已的是，在前不久體檢中，楊老的血脂、血糖均正常，這與楊老多年的飲食有節(jié)、起居有常是密不可分的。

　　老有所為  老有所樂(lè)

　　老伴郭玉霞說(shuō)，楊老這一生，把病人看得比自己和家人都重要。離休后他被返聘在門診上班，并帶有兩個(gè)徒弟。近幾年醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)照顧他年事已高，只讓他每周上3個(gè)半班，但這3個(gè)半班已成為他生活中的大事。每到這天，他半夜醒來(lái)總也睡不著覺，想著該復(fù)診的病人，想著該調(diào)整的處方……為病人服務(wù)已成為楊老的精神所依，面對(duì)病人他才感到生活的充實(shí)和自身的價(jià)值。【原標(biāo)題：九十老中醫(yī)楊友鶴】