著名豫劇表演藝術家馬金鳳，1922年出生在山東曹縣，7歲登臺，85歲還把穆桂英演得活靈活現，現在90歲眼不花、耳不聾，牙齒一顆不少，一頭黑發從未染過。馬金鳳說她的養生奧妙在于，“對身體不好的東西我不吃，對身體不利的事情我不做”。

    為了保護嗓子，馬金鳳對自己幾近苛刻：除了清淡的蔬菜、米、面，不吃油膩、生冷和有刺激性的食物，煙酒更是不沾。1981年馬金鳳去北京給部隊慰問演出，吃飯時楊尚昆、楊得志兩位領導分別坐在她旁邊。“他們還給我夾菜，但是那些菜我還是憋著沒吃，誰不知道好東西好吃呢，可萬一對嗓子不好呢？”馬金鳳說。

    為了演好戲，馬金鳳堅持吃飯只吃六成飽，擔心吃飽身子就不靈便了。“沒想到‘無心插柳柳成蔭’，鍛煉出了好身體。”馬金鳳直到現在也沒放松過練功，“不管再忙，我現在也要抽時間練功。每天早上練練功、壓壓腿、澆澆花；飯后堅持走1000步——這樣我才能在舞臺上蹦蹦跳跳，踢腿還能踢過頭頂，演起戲來手、眼、身等都能符合要求”。

    馬金鳳常說，人活著不能把錢、權、名、利看得太重，要時常為別人想想，多做好事，才能心情愉快，心里踏實。（文/王要）【原標題：馬金鳳為演戲練就好身板】