郭耘菲：對，當時想著一定要拿下來，有一個精神上的目標，有信念，必須要拿下這場比賽。

    主持人：從那場比賽到現在你的路并不是很平坦，了解你的人都知道，去年全運會第一輪就淘汰了。

    郭耘菲：對。其實我是剛開始出成績的時候，在青年水平的時候一直比較平穩，08年基本上沒有拿過第二名的成績，只要打比賽就拿冠軍，所以逐漸過度到成人賽的時候心氣體很快旺盛，備戰的很刻苦，下了一年功夫，積極準備全運會這種大型比賽，對我來說自己很重視的一種比賽。逐漸過度到成人比賽，綜合性運動員的時候心態可能還是不夠穩定。我有年輕人樂觀沖勁，但是贏得一場比賽的經驗不夠。

    主持人：可能沒有成年人那種穩重的感覺。

    郭耘菲：對，沒有特別穩定的發揮。當時可能在打比賽的時候，第一場自己心理壓力過大，比較緊張，心態不像以前那么放得開，所以自己的優勢抹掉了，而且不像別人經驗那么豐富，所以拿自己的劣勢跟別人打差很多。

    主持人：現在回憶起來了，已經過去一年多了，那時候的自己跟現在的自己有什么不同？

    郭耘菲：剛打下來的時候可能也有一點心里特別難受，因為畢竟準備了一年非常積極，但是消沉的日子可能也就是兩三天，因為旁邊人一直鼓勵我，一直引導我，在幫助我，說你要怎么樣，畢竟他們經歷過這些事情，所以以一個長輩身份告訴我，這條路一定要很快調整自己，把心態調整好。大家的指點，隊友之間的支持與幫助，慢慢從陰影中走出來，走出來以后能看到自己跟大家的差距，知道自己應該更努力。因為可能說下了十分勁的力量，到最后沒有得到自己想要的，有時候可能會放棄，但是這個時候教練告訴我，你十分的力量沒有達到，要用十二分的力量，要用更多的力量也許才能達到目標，所以現在更加刻苦。

    主持人：刻苦的結果就是取得今天亞運會得金牌，這次來之前給你布置了任務嗎，一定要取得這個項目得金牌，這個級別得金牌，有這樣嗎？

    郭耘菲：這個倒沒有，有可能是領導他們一些自己的安排，覺得自己是年輕選手。應該說是給我更大空間讓我發揮，所以說我很感謝他們，能給我支持的同時沒有給我壓力，我心態特別好，來的時候。

    主持人：但是你在之前亞運會選拔賽上，也是很艱難的才取得了這個資格是嗎？

    郭耘菲：對。因為現在跆拳道項目國內的選拔經過一層一層的選拔，真正有實力的運動員，把國內的選手全部都打了，經過選拔上來的，不像以前因為人太少了，所以說你是全國冠軍就定你去，現在更加透明更加公平，所以說大家一輪輪的選拔，最紅就上。

    主持人：這個是自己給自己爭取的機會嗎？

    郭耘菲：當然，因為一步一步走過來，每天的付出，每天的用心，都會慢慢的看到一點成效，不管是收獲大還是收獲小，就會看到一點點成效，自己心中覺得每天很踏實。

    主持人：來到亞運村之后，亞運會、亞運村給你什么感覺，參加開幕式嗎？

    郭耘菲：沒有，當時在電視上看了，因為很關注，覺得非常盛大的一個宴會。

    主持人：進入亞運村的感覺呢？

    郭耘菲：我們進入亞運村之后當時感覺這里什么都安排得井井有條，而且在設施方面特別細心，很貼心。

    主持人：見到其他隊員了嗎，其他項目的隊員？

     郭耘菲：見到了。

    主持人：什么感覺？

    郭耘菲：感覺天外有天，人外有人，那時候覺得自己很高，我們跟男籃住一個樓上，然后每天這么高的人。

    主持人：你這么小的年齡第一次參加這么綜合性的國際賽事，自己在比賽之前有特別緊張嗎，前兩天我采訪射擊隊的易思鈴，也才20歲，她說第二天比賽晚上睡不著覺，好不容易睡著了，第二天四點就起來了，然后拿著自己電腦去衛生看看她的那些東西，因為擔心影響別人。你有這種感覺嗎？

    郭耘菲：教練說我有一個特別大的好處，不管什么時候都可以睡著，包括運動員的充分休息，休息好以后第二天注意力集中。因為我們的項目可能說是注意力集中時間比較短，但是要高度集中，因為這段時間沒有一分一秒可以放松的，教練員也經常夸我什么時候都可以睡著，保證充分睡眠。

    主持人：到場上之后，觀眾肯定比普通比賽多，在對手或者其他方面會有緊張的感覺嗎，還是興奮大于緊張，還是緊張大于興奮。

    郭耘菲：興奮和緊張感覺都有這種，因為第一次出現這種項目，這么多人，都是為自己加油的，感覺特別興奮，特別有表現的欲望。還有一個就是有可能有一點緊張感，但是因為我身邊的這些老隊員包括教練員他們經歷過這些，所以他們學會分散我的注意力，教練員通常在場下等場的時候，我們在那等，因為會等十多分鐘，在下面等場的時候，對手坐你旁邊，我也坐這，可能下一場對手挨自己特別近，這時候可能胡思亂想，然后教練員告訴你這是你自己的比賽，在場上要自己發揮，練習這么刻苦，一定要表現出來，一定要用出來，這是自己的比賽，想怎么打就怎么打。

    主持人：那天跆拳道場地就是你的舞臺。

    郭耘菲：對，我也是這么，跆拳道時間可能短一點，應該在非常有限的時間里把所有能力展現出來，把我的能量展現出來，讓大家了解我，知道我。通過我的跆拳道的魅力，對抗的同時來個人的智慧瞬間的迸發，跆拳道打起來很漂亮。

    主持人：對，特別是女孩子打起來特別有那種精氣神。

    郭耘菲：對，我們那時候說這樣去拍武打電影沒有問題。

    主持人：你們會很挺，特別是出拳的時候，是不是？

    郭耘菲：因為大家可能看到一上場之后有一個行禮，上場之后要尊重這次比賽，尊重場上的規則，尊重裁判、教練、對手、尊重在座的觀眾，所以有一個行禮的過程，正式開始之后兩個人吶喊一聲，展示自己霸氣的時候，這時候可以震懾對手，提高自己勢氣，所以有時候有一點那種挺，有狠勁的感覺。