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一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

2015/6/11 10:54:07 點擊數(shù): 【字體:


一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

 

1、涼拌松花蛋

 

用料:皮蛋、剁椒、花生、白芝麻、蔥花、香菜、紅油、醬油、蒜蓉做法: 1、油鍋燒熱油,放入剁椒和蒜蓉,翻炒到蒜蓉金黃,倒入皮蛋內(nèi) 2、花生壓成碎末,撒入盤中。撒入白芝麻、蔥花香菜 3、倒入紅油和少許醬油即可

一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

 

2、洋蔥拌木耳

 

用料:黑木耳150克,洋蔥半個,柿子椒半個,紅椒半個,花椒1小勺,干辣椒2個,食鹽1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺做法: 1、洋蔥,青紅椒洗凈切絲;木耳過滾水焯一下 2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味 3、把木耳,洋蔥,青紅椒和料汁(鹽,生抽,醋)攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可

一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

 

3、蝦皮老虎菜

 

用料:尖椒2個,蔥1棵,蝦皮1把,香菜2棵,紅椒1/2個,醋1/2勺,香油適量,醬油1勺,雞精少許,食鹽1/3勺做法: 1、蝦皮用水清洗一下,控干水分,蔥、尖椒、切細(xì)絲,香菜切段 2、將所有食材放入一個容器中 3、加入調(diào)料拌勻后裝盤

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4、熗拌苦瓜

 

用料:苦瓜1個,干辣椒2個,花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食鹽適量,色拉油15毫升做法: 1、將苦瓜洗凈,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用 2、鍋中倒入清水,大火燒滾后放入苦瓜片和少許鹽,汆燙片刻后撈出,立即用涼水過涼,瀝水后放入盤中,加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻 3、大火加熱炒鍋中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒絲后迅速將油淋在苦瓜上即可

一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

 

5、粉絲拌菠菜

 

用料:菠菜900克,粉絲1小把,紅尖椒半個,杏仁12個,蠔油少許,芝麻油少許,色拉油適量,食鹽4克做法: 1、菠菜切去根部,清洗干凈,切段;粉絲用涼水泡軟;燒一大鍋水,水開后放進(jìn)菠菜,加入油、鹽,水再次煮開即可撈起放進(jìn)準(zhǔn)備好的涼開水里 2、燙過菠菜的水繼續(xù)用來燙粉絲 3、把燙熟的粉絲和菠菜撈起,瀝干水分,裝進(jìn)大碗里,淋入麻油、加入蠔油,用筷子拌勻,撒上紅椒粒和杏仁碎裝飾即可

一分鐘學(xué)會做6種涼拌菜 夏天吃太棒了!

 

6、涼拌海帶絲

 

用料:海帶絲50克,胡蘿卜50克,香菜1棵,蒜5克,香醋1/2湯匙,生抽1/2湯匙,白糖1/2茶匙,食鹽1茶匙,植物油1.5湯匙,干辣椒3個做法: 1、海帶絲提前用清水泡至1小時,胡蘿卜洗凈切成絲,香菜洗凈切成寸斷大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和鹽 2、鍋中注水,燒開下入海帶絲和胡蘿卜絲焯水,撈出放入冷水中沖涼,再撈出瀝干水分 3、另起鍋注入油燒熱爆香辣椒,趁熱將辣椒油熗入蒜料中,將調(diào)料倒入海帶絲和胡蘿卜絲中,加入香菜拌勻即可

 

責(zé)任編輯:C006文章來源:映象網(wǎng) (2015-05-18)
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