據《粱溪漫錄》記載，尤姓是從沈姓分支出來的。五代時，王審知在福建號稱閩王，閩人避諱音，把沈字的水旁去掉，改為尤姓。如此說來，尤姓自然源自于沈姓，其來源當然也跟沈姓一樣，是黃帝的后裔。另據《元和姓纂》記載，沈姓源自周文王的第十子晡季，所以尤姓的最早發源地應是2000多年前的沈國（今河南省汝南縣東，以及安徽省阜陽縣西北一帶地方）。尤姓的始祖當然也是沈姓始祖晡季了。

    現今，尤姓在全國分布較廣，福建尤多此姓，約占全國漢族尤姓人口的28%，河北、江蘇、河南、北京等省市亦多此姓，上述五省市尤姓約占全國漢族尤姓人口的76%。

    尤姓出現較晚，距今約有一千一百年的歷史。據《明清進士題名碑錄索引》記載，明清兩代尤姓進士共有十四名，其中以福建和江蘇為多。福建五名，其中晉江三名，羅源、長樂各一名。江蘇六名，其中無錫兩名，蘇州四名。另四川內江、順天府大興、浙江桐鄉各有一名。

    尤姓起源：

    1、出自沈姓，五代時沈氏為避諱而改。據《梁溪漫錄》載：五代時有王審知者，在福建閩國，稱閩王。下詔避諱審字及與其同音的字。閩地“沈”與“審”同音，屬于諱字，沈姓遂率詔去三點水旁，演化為尤字。故有“尤姓出自沈姓”之說。王審知是唐代光州固始（今屬河南省）人。唐朝末年，他跟隨哥哥王潮起兵，攻入福建。王潮死后，王審知繼任威武軍節度使，占據了今福建一帶。公元909年，他被封為閩王。當時，福建姓沈的人們因避諱“審”音，改沈姓為尤。

    2、出自仇姓所改，尤、仇古音相同，且皆為怨義。

    3、自他族改姓而來：

    （1）清滿洲人姓氏中有尤氏，世居遼陽、沽河等地。

    （2）赫哲族尤可勒氏，漢姓簡稱為尤氏。

    （3）今滿、臺灣土著、佤、苗、蒙古、羌等民族均有尤姓。

    尤姓可考查的起源較晚。據《后漢書·卷七十七》和《傅山全書·六卷》等所載，東漢時有尤來，漢人外孫、鄯善王尤還，龜茲王尤利多，三國吳有鄱陽（今江西省波陽）賊帥尤突。這些均是五代前見諸史冊的人物，但其后并無世系可考。